Mude Sua Vida Em 5 Km

“Mude sua vida em 5km”, em sua  primeira edição, objetiva divulgar textos produzidos por acadêmicos renomados, acolhendo também produções de mestrandos, doutorandos e egressos do programa de pós graduação em educação física da universidade São Judas Tadeu. Na prática é a realização de um sonho que vinha de longa data, com o desejo de unir duas paixões, a “corrida de rua” e a “pesquisa”, estas fazem parte do meu dia-a-dia e me motivam profissionalmente. Um dos artigos é um trecho da minha tese de doutorado, que complementados com outros artigos formam uma importante coleção para profissionais de educação física que se interessam por corrida de rua, além de corredores iniciantes e amadores. Parte-se do pressuposto que os textos aqui expostos  merecem ampla visibilidade e, por isso, precisam ser disponibilizados ao público a fim de atualizar antigos conceitos e propor  novos modelos de treinamentos com a intenção de melhorar o rendimento amparado pela ciência.

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Autor(es)
  • keyboard_arrow_rightMarcio Doro
Sumário

APRESENTAÇÃO
Marcio Doro

PREFÁCIO
Wanderlei Oliveira

INTRODUÇÃO
Marcio Doro

ANÁLISE BIOMECÂNICA DA CORRIDA
Frank Shiguemitsu Suzuki

CARGA DE TREINAMENTO APLICADA AS CORRIDAS
Helton Magalhães Dias
Allan Igor Silva Serafim
Elaine Cristina Destefani Manso
Marcelo Callegari Zanetti
Adaptações cardiovasculares em corredores de rua51
Catarina de Andrade Barboza

MÉTODO HIIT (HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING) APLICADO A CORREDORES DE RUA
Marcio Doro
Érico Chagas Caperuto

TREINAMENTO COM RESTRIÇÃO DE FLUXO SANGUÍNEO EM CORREDORES: UMA ESTRATÉGIA IMPORTANTE NA REABILITAÇÃO
Márcio Flávio Ruaro
Márcio Doro

PORQUE CORREDORES DE RUA INICIANTES DEVEM TREINAR O CORE
Marcio Doro
Ardiles Vitor dos Santos
Gabriela Molinari Fontenla
Idosos podem correr 5km105
Timoteo Leandro de Araújo
Luiz Gustavo Pinto
Eduardo José Cunha Barbosa
Rafael Rodrigues dos Santos
Aylton Figueira Jr

SOBRE OS AUTORES


Ficha Técnica

M943    Mude sua vida em 5 km [recurso eletrônico] / organizador: Marcio Doro. - Cruz Alta: Ilustração, 2020.
123 p. : il.

ISBN 978-65-88362-51-8
DOI 10.46550/978-65-88362-51-8 

1. Corrida. 2. Treinamento. I. Doro, Marcio (org.)    
         
CDU: 796.422