A proposta deste livro é dar caminhos genuínos e sólidos para que as pessoas pratiquem a atividade física em casa durante a pandemia com cuidados, organização, segurança, e qualidade. Cada capítulo foi estrategicamente pensado para oferecer o conhecimento sério e responsável sobre como, quando e onde realizar atividade física. Os conteúdos escritos nesta obra percorrem todas as etapas da construção de um conhecimento baseado em evidências científicas acerca da atividade física. Escrito por pesquisadores, professores universitários, especialistas, mestres e doutores na área da atividade física e saúde, que contribuíram com este projeto, relatando suas experiências e propondo alternativas importantes para realização de atividades físicas em casa. E neste sentido, que o livro apresenta bases teóricas e práticas da atividade física, possibilitando ao leitor um aprendizado claro e simples, porém concreto da prática do exercício físico durante este período que exige a aquisição de novos hábitos e a reinvenção de cada indivíduo para se manter ativo.
APRESENTAÇÃO
Márcio Flávio Ruaro
A PANDEMIA
Natália Leão
ATIVIDADE FÍSICA EM TEMPOS DE PANDEMIA: O QUE DIZEM OS ESPECIALISTAS?
Márcio Flávio Ruaro
Érico Chagas Caperuto
Cezar Grontowski Ribeiro
Andrey Portela
Aluísio Menin Mendes
Diogo Bertella Foschiera
Gesiliane Aparecida Kreve
SISTEMA IMUNOLÓGICO: A IMPORTÂNCIA EM REALIZAR EXERCÍCIOS FÍSICOS DURANTE O PERÍODO DE ISOLAMENTO SOCIAL
Marcio Roberto Doro
Carlos Souza da Silva
Rômulo Martins
Camila de Melo Accardo
Marcio Flavio Ruaro
CORPO E MENTE: COMO MANTER A MOTIVAÇÃO PARA PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA DURANTE A PANDEMIA 49
Adriana Ribas
Benefícios do treinamento físico na COVID-19: ferramentas para o profissional de Educação Física se adaptar ao “novo normal”
Bruno Nascimento-Carvalho
Adriano dos Santos
Thayna Fabiana Ribeiro-Batista
Maria Claudia Irigoyen
Iris Callado Sanches
ALIMENTAÇÃO DURANTE O ISOLAMENTO SOCIAL
Michael Martini
Bruno Nascimento Lopes
Brunno Cesar Timoteo Lira
ESTRATÉGIAS DE EMAGRECIMENTO ALÉM DO CONVENCIONAL
Jozias Fortunato
SUPLEMENTAÇÃO ALIMENTAR DURANTE O ISOLAMENTO SOCIAL
Guilherme Andrade Lira Pereira
EXERCÍCIOS FÍSICOS EM CASA
Antonio Eraldo Alves Cardozo Junior
PELOS OLHOS DOS RESISTENTES EM TEMPOS DE PANDEMIA: DE QUEM, SOBRE QUEM E PARA QUEM ESTAMOS FALANDO?
Milena Pedro de Morais
Vera Lúcia Teixeira Silva
Paulo Clepard Silva Januario
Gilberto Martins Freire
Graciele Massoli Rodrigues
ATIVIDADE ADAPTADA EM TEMPOS DE COVID-19
Roger Octávio Ruaro
Jesse Budin
A IMPORTÂNCIA DO EXERCÍCIO FÍSICO PARA O IDOSO EM TEMPOS DE PANDEMIA
Waldir Aliot Júnior
CORRIDA DE RUA E SEUS BENEFÍCIOS EM ÉPOCAS DE ISOLAMENTO SOCIAL
Jeferson Oliveira Santana
Leandro Yanase Rocha
RECOMENDAÇÕES PARA O RETORNO E PRÁTICA DE ATIVIDADES AQUÁTICAS EM UM PERÍODO DE PANDEMIA
Bruno Allan Teixeira da Silva
Rubens Branquinho
Luís Antônio de Souza Júnior
Iris Callado Sanches
Marcelo Callegari Zanetti
ATIVIDADE FÍSICA E PANDEMIA: PENSANDO ESSE “TEMPO” PARA OS ADOLESCENTES
Sabrina Lencina Bonorino
Silvester Franchi
Natálie Queiroz da Rosa
Deizi Domingues da Rocha
HIIT BODY WORK: O TREINAMENTO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE COM PESO CORPORAL
Alexandre F. Machado
AULAS REMOTAS: ATIVIDADES PRÁTICAS EM TEMPO DE PANDEMIA
Adriana de Moura das Neves
Luis Felipe Cordeiro
Michely Mattia Tegoni
SOBRE OS AUTORES
A872 Atividade física em tempos de pandemia : experiências, desafios e perspectivas / organizador: Márcio Flávio Ruaro. - Cruz Alta : Ilustração, 2020.
221 p. ; 21 cm
ISBN 978-65-88362-48-8
DOI: 10.46550/978-65-88362-48-8
1. Atividade física. 2. Exercício físico. 3. Isolamento social. 4. Pandemia (COVID-19). I. Ruaro, Márcio Flávio (org.).
CDU: 796